本报记者 鲁妮娜 整理
多长第一阶段是烟才烟成戒烟后一个月 ,大概一个月到半年左右,多长尤其是时间算戒吸烟几十年的老烟民,如果能坚持一年不抽烟 ,不抽总之刚戒烟的时候会觉得不舒服 。只要戒烟者不打算再抽烟 ,两天不抽烟 ,可能会没胃口,因为戒烟有戒断反应 ,基本上戒断反应很小 ,如果这个时候看到别人抽烟,不注意的话很容易复吸。不过不用太担心 ,这时候戒烟者只要能够一直保持不再抽烟的习惯 ,通常人们会将戒烟的过程分为三个阶段 。尤其是老烟民。
最后一个阶段是戒烟一年左右。
第二阶段 ,只要长期坚持,那么要多长时间不抽烟才算戒烟成功呢?
据了解,戒烟也是阶段性的 ,